文｜陈根

第七次人口普查数据显示，60岁及以上的老年人占总人口的18．7％，庞大的群体迅速引起社会的关注，如何让老年人老有所依、老有所乐也成为热门话题。

科技的发展让社会更高效，但也给许多老年人带来一道难以逾越的“数字鸿沟”。近年来，政府出台多项适老化政策，智能终端适老化改造也在深入进行，在社会各方的支持下，老年人使用智能手机比例逐年提升，触网的广度和深度不断拓展，越来越多的老年人感受到了电子产品和数字网络带来的欢愉。

然而，在跨越“数字鸿沟”之后，新的问题接踵而至——不少老年人陷入了“数字沉迷”。根据《2020老年人互联网生活报告》，超过10万老人日均在线超10小时。也就是说，除了基本生活之外，他们几乎把时间全部消耗在移动互联网上，发展成为重度“网瘾老年”。

但老年人网络成瘾的背后，受生理、心理、个人和家庭等多重因素影响。老年人退休后，有了更多可支配时间。在子女缺乏关心陪伴的情况下，他们极易在网络上寻找寄托打发时间。此外，无论是短视频还是网络游戏，背后都有着成瘾机制。有神经内科专家分析指出，老人的自控能力随着大脑皮层控制的减弱而减弱。换句话说，老人在人工智能的“算计”下，自控能力不堪一击。

老年人在数字沉迷下，也容易造成健康问题，其中久坐不动引发的颈椎和腰椎退变、下肢血流淤滞、膝关节局部滑膜炎现象最为突出。与此同时，眼科疾病也是“重灾区”。长时间接触电子屏幕，容易引发视觉疲劳、干眼症。目前我国老年人已成为眼底黄斑疾病的高发人群，这与老年人沉迷上网显著相关。

如何帮助老人走出数字沉迷，回归健康生活，这需要多方共同解答。从社会层面说，需要创造更多机会和空间，让老年人再次融入社会，不与现实脱轨；从社区层面说，可以多举办一些活动，丰富老年人生活；从家庭层面说，子女应该增加陪伴，让老人不感到孤单。

“老吾老以及人之老”，互联网时代产生的老年问题，值得每一个人去思考。