随着年龄的增长，提高记忆力的最好方法是什么？

《神经科学新闻》7月22日消息

一项新的研究表明，回答上面的问题要看情况而定。但你四年级的数学老师可能会用这句话来帮助你记住如何解决一个复杂的问题：“请原谅我亲爱的萨莉姑妈”（Please Excuse My Dear Aunt Sally，PEMDAS）。（这句话是用来帮助记住数学运算的顺序，里面的每一个英文单词的第一个字母，分别代表括号 Parenthesis、次方 Exponent、乘法 Multiply、除法 Divide、加法 Add 和减法 Subtract，这其实就是我们所说的记忆术。）

一项由密歇根大学（University of Michigan）和宾夕法尼亚州立大学医学院（Penn State College of Medicine）的研究人员领导的新研究比较了两种治疗早期记忆丧失的方法。研究结果近日发表在《阿尔茨海默病与失智症》（Alzheimer＇s ＆ Dementia）杂志上。

研究于2022年7月6日发表在《Alzheimer＇s ＆ Dementia》（最新影响因子：16．655）杂志上

两种方法是记忆策略训练，目的是将人们试图记住的东西与其他东西联系起来，比如一个单词、一个短语或一首歌（比如《亲爱的萨莉姑妈记忆法》），以及间隔检索训练，它逐渐增加记忆测试之间的时间间隔。

患有轻度认知障碍（MCI）的人，在使用这些认知训练方法时，能够更好地记住信息。轻度认知障碍可能会导致阿尔茨海默病的诊断，但并不总是会导致后来的诊断。然而，数据和大脑扫描显示，大脑的哪个区域更活跃，显示每种活动的工作方式不同。

“我们的研究表明，我们可以帮助轻度认知障碍的人提高他们学习和记忆的信息量，然而，不同的认知训练方法以不同的方式激活大脑，”该研究的主要通讯作者 Benjamin Hampstead 博士说。Hampstead 是密歇根医学院和安娜堡退伍军人医院的精神病学教授。他负责基于认知和神经调节干预的研究项目，在联邦政府资助的密歇根阿尔茨海默病研究中心领导临床核心和联合领导神经成像核心。

Benjamin Hampstead 教授

Hampstead 说：“记忆策略训练增加了经常受阿尔茨海默病影响的大脑区域的活动，这可能解释了为什么这种训练方法帮助参与者记住更多的信息，时间更长。相比之下，完成排练训练的人大脑活动减少，这表明他们处理信息的效率更高。”

Hampstead 和他的团队与 Krish Sathian 合作，他是宾夕法尼亚州立大学神经学系的教授和主席，宾夕法尼亚州立大学神经科学研究所的主任。Sathian 指出，认知训练方法可能会变得越来越重要，与即将出现的针对神经退行性疾病的新药物治疗协同作用。

Krish Sathian 教授

展望未来，Hampstead 说，研究人员和临床医生可以利用这种类型的信息来帮助他们为有记忆障碍的病人确定最适合的非药物治疗方法。

创立于1817年的密西根大学

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