编者按：冬日来临，疫情又有所反复，近期不断有城市陆续发现新病例，人们又一次开始面临大规模的居家隔离。外出堂食变成了自己烹饪，定期健身也变得越来越不规律了。疫情开始改变我们的生活方式，也在潜移默化中逐渐改变着我们的身体……本文来自翻译。

今年开始不知怎么的，我的左脚跟开始疼了。我想知道，这是自己身体开始退化了，还是衰老的正常反应，抑或仅仅也可能只是新冠笼罩下的日常？毕竟是在新冠蔓延的时期，即使是那些没有感染冠状病毒的人，健康状况也出现了一些异样。最近更是爆发了全球性的脱发问题，这也清楚地说明，当代社会每个人都承受着不小的压力。这个前所未有时代，在我们的身上留下了什么？

呆在家，不穿鞋子，会让脚痛吗？插图：詹戈·吉姆 /《卫报》

英国毛发学家协会（一个治疗头发和头皮疾病的专业协会）今年夏天对其成员进行调查时，79%的人表示他们在诊所里见过“新冠肺炎脱发后遗症”的病例。毛发学家顾问、物联网主席伊娃·普劳德曼（Eva Proudman）认为这是感染病毒后常见的发烧和食欲不振导致的，她说“这些会反映在头发上，通常病毒消退4到6周之后，头发就会开始过度脱落”。

但是精神压力本身也会导致脱发。在伦敦市中心工作的毛发学家理查德·斯宾塞（Richard Spencer）表示，脱发还可能是“感染病毒后产生的焦虑所致，因为不知道自己的病情会有多严重，甚至封城带来的压力也多少会有些影响”。男性和女性身上都或多或少出现过这种情况，但女性可能更明显一些，“因为她们的头发比男性长，洗澡时、梳头时和正常脱落的头发都要更多一些”。

疫情引起的脱发更像是一种叫做“休止期脱发”的疾病，普劳德曼说，“头发的正常生长和脱落周期受到干扰，导致生长阶段的头发减少，而停止生长和脱落阶段的头发增多。”斯宾塞说，好消息是，无论脱发是由于身体还是精神压力，“大部分甚至所有的脱发都是可以恢复的”。普劳德曼补充说，有些人会自行从这种破坏中恢复过来；还有一些人可能需要改变饮食，使用特殊的头发护理剂或采取相应的治疗才行”。

得了新冠的人眼睛会感到干涩，坦率地说，是因为长时间盯着屏幕眼睛过度疲劳所致，这会让眼睛发痒、疼痛和模糊。我们很难不把这归咎于屏幕上透出的邪恶力量——蓝光。中国的一项研究也显示，儿童近视人数激增与居家隔离期间频繁盯着屏幕密切相关。这项研究在世界范围内被广泛关注，并引发了父母们普遍的内疚和担忧，但实际上它又很难真正被当回事儿。

但防蓝光的眼镜不太可能从根本上解决问题，目前还没有证据表明屏幕会伤眼睛。近视是由持续盯着接近面部的东西引起的。并不是屏幕的眩光让我们眼睛变干涩。我们在看屏幕（或看书）的时候，眨眼的频率会比平时降低五倍，人生来就会这样。

疫情期间的眼睛痛，电子屏幕是罪魁祸首吗？插图：詹戈·吉姆 /《卫报》

新冠期间，所有常规的牙齿检查都被取消了。我的家人近两年来都没有去看牙医，根据英国牙科协会（BDA）的数据显示，自新冠肺炎爆发以来，英格兰等各地已减少3500多万次预约。蛀牙已经是儿童住院治疗最常见的疾病（因为许多儿童太小，无法配合不使用全麻的治疗）。

米克·阿姆斯特朗（Mick Armstrong）是BDA的健康与科学委员会主席，退休后复出帮助处理西约克郡的工作。“前几天我治疗了一个病人，他需要根管治疗。”他说，如果六个月前来就医，本来还可以挽救，但是“当他来医院的时候，那颗牙已经被侵蚀得太厉害了。”他说，原本NHS的牙科保健服务已经出现了危机，这次新冠出现，又让这个领域的不平等程度雪上加霜。

但是，那些牙齿没有到腐烂得无法修复的人，却可能在不经意间就把牙齿磨碎了。美国牙医协会今年2月对其成员进行调查时发现，在全国近2300名牙医中，有71%的人在报告中称，疫情期间，他们的病人中患有磨牙症（磨牙和咬牙）的人数有所增加。这可能会导致颞下颌关节紊乱，症状包括下巴疼痛，太阳穴周围会痛等，这次报告中显示，由于磨牙引起的牙齿断裂和脱落的情况也有类似的增加。

英国心脏基金会医学副主任索尼娅·巴布·纳拉扬（Sonya Babu-Narayan）表示，心脏病学家在疫情期间发现，慢性心脏病病例有所增加。对一些人来说，饮食和日常的锻炼受到了影响，去医院看病也变得困难了起来。她说：“疾病每一次的耽搁都会造成滚雪球效应，最终可能会危及生命。”手术取消、预约取消，可能已经导致在疫情期间死于心脏病和中风的人数比我们预期的要多数千人。”

菲利普·史密斯（Philip Smith）是皇家利物浦医院的胃肠病学顾问，同时也是慈善机构Guts UK的受托人，他注意到肠道综合症（IBS）已经变得越来越常见了。他还说：“和压力、焦虑有关的疾病的正在增加，肠道综合征就是其中之一，大脑和肠道的相互作用非常密切。”

他说，“我的工作会让人感觉‘有些尴尬’，因为放屁和腹泻类似的疾病让人们会有些难以启齿。”因为居家隔离，到医院看病变得困难起来，“而当他们挂到号开始看病时，病情已经被拖的很严重了，比如对于克罗恩病、溃疡性结肠炎和炎症性肠病等。”他说，“如果我们能在这些病的发病初期就开始诊治，相信也不会发展成这样。” 

史密斯说，在疫情前的几年里，和酒精有关的住院人数有所下降，但自新冠蔓延以来，病例又“大幅飙升”，比如酒精肝和黄疸，临床症状通常为体重减轻，出现颤抖、出汗和躁动等戒断症状，甚至有时还会胃肠道出血，因为当你患有肝硬化时，你的肠道血管会膨胀。”事实上，慈善机构“改变英国酒精”在2020年进行的调查显示，三分之一的人表示他们已经停止或减少了饮酒。然而，五分之一（约860万成年人）的饮酒量却有所增加。

那些牙齿没有到腐烂的无法修复的人，却可能在不经意间就把牙齿磨碎了。插图：詹戈·吉姆/《卫报》

伦敦盖伊和圣托马斯医院的皮肤科顾问艾玛·克雷索恩（Emma Craythorne）说，正如你所预料的那样，酒糟鼻、湿疹和牛皮癣等皮炎在这段时间里不断恶化，有压力，就意味着可能会爆发。众所周知，经常洗手会对人的皮肤造成伤害。克雷索恩说，医生每天要洗手100次左右。“当你清洁双手时，手部外层立刻开始流失水分，因为你破坏了它的实体保护。如果不及时保湿，或者使用添加了甘油等保湿霜的洗手液，还会导致皮肤出现裂痕，病菌有可能会进入并引起炎症。”

“口罩痘”一词在疫情期间被大谈特谈，指的是由于戴口罩导致的皮肤问题——但克雷索恩不认为这是个大问题。有些人可能会患上口腔周皮炎，她说，“这是一种皮肤屏障出问题的情况，嘴巴周围会有一些小肿块，可能会发痒，人们经常把它和痤疮混淆，但它不是痤疮”。戴口罩确实会影响皮肤状况，也可能会引发各种疾病，但克雷索恩怀疑，皮肤屏障出问题，罪魁祸首可能更多是护肤时的刷酸。

英国皇家足病学院发言人艾玛·麦康纳奇（Emma McConnachie）说，我鞋子穿得不舒服很可能与疫情也多少有点儿关系。她说：“现在，越来越多的人有跟腱拉伤和脚后跟疼痛，比如足底筋膜炎。”有一个可能是，当我们在家工作时，不穿平时日常穿的鞋子了。她说：“不是所有的脚型都能适应光脚或者是穿不怎么结实的鞋子走路。有些人还说，他们的脚因为不穿鞋子而得到了‘伸展’，鞋子也就随之不合脚了。有些人也许会觉得鞋子可能之前就不太合脚，但疫情之后再穿，他们就能意识到这一点了。就像你疫情期间一直穿着慢跑裤之后，第一次穿上牛仔裤一样的感觉。”

她说，足科医生也发现，患有足弓区、脚踝和脚踝后面的跟腱疼痛的现象有所增加。她说，我们曾经设想，这种疾病可能是由于“运动类型改变了，又或者开始了新的活动，比如跑步”。她建议，如果你的脚痛持续了两周以上仍没有改善，“还是最好寻求去医院看看”。

伦敦国王学院的蒂姆·斯佩克特（Tim Spector）表示，“Zoe 新冠研究app”一直是疫情数据的宝库，它上面针对饮食和锻炼的调查显示，总体而言，英国人的体重和健康状况几乎没有变化。但在这些个数字背后，“相当多的人改变了他们的行为，他们要么变得更健康，要么变得更不健康，但平均而言，他们在某种程度达到了平衡。”这些数据发表在今年的《自然食品》杂志上。

虽然调查发现，国民体重整体来看平均只增加了0.8公斤（1磅12盎司），但NHS今年的一项调查研究显示，寻求减肥帮助的人体重平均下来却比前三年重了2.3公斤。

与此同时，Zoe的调查还表示，虽然只有四分之一多一点的人在疫情期间减少了锻炼，但相对来说，更多的人开始变得更活跃，更爱运动了。斯佩克特说，在饮食方面，大约三分之一的人重拾烹饪，吃得更健康了，另外三分之一的人则相反，而剩下三分之一的人则没什么改变。“他们会变成什么样子？”斯佩克特问道，“也许他们会想念肯德基或者藜麦沙拉吧？”

译者：Hailey