如果一个人经常过敏反应或者又自身免疫性疾病，说明免疫力太强了，身体会比别人更敏感，通常的是有过敏反应，比如鼻炎、过敏性哮喘、荨麻疹等。免疫力太强时，人体反而因自身免疫细胞攻击自身正常器官而生病。免疫力太弱，无法及时清除侵入体内的细菌或病毒，易受到感染，另外，免疫力太弱也会增加患癌风险。

　　所以说免疫力不是越强越好，只有免疫力调节到正常水平状态才会健康。

　　人的免疫力较弱的阶段是出生后的3-6个月，25岁左右达到顶峰，30岁后人体免疫力开始下降。所以过了30岁以后再熬夜、饮食不规律你就会发现身体非常容易疲乏，精神不济。65岁后免疫开始走下坡路，所以说老年人更容易生病。

　　免疫力，是较好的医生！我们每个人都希望拥有一个良好的免疫力，如何将免疫力自然调节到平衡的状态呢？

　　1、均衡摄入营养

　　免疫细胞和免疫分子生成需足够的营养支撑，吃的营养均衡，蛋白质维生素充足身体自然好。

　　2、保持乐观心态

　　过度焦虑紧张或抑郁到可刺激糖皮质激素分泌，降低免疫力。因此应保持心态平和，多向亲朋好友倾诉，多运动来宣泄不良情绪。

　　3、保持规律生活

　　经过研究发现，每天睡眠时间少于4个小时的人易受到感染。因为长期熬夜会使得生物钟发生紊乱，扰乱免疫系统反应，降低其防御能力。成年人睡眠4-10小时均属于正常。另外，规律的生活也需要适当的运动加持，相信大家都知道，适当的运动对于身体的好处。

　　除了这些日常自然的调节免疫力方法，现在我们也可以利用现代再生医学去干预身体的免疫力。用移植间充质干细胞来双向调节免疫力可以说是现在非常热门的一个方向。

　　因为间充质干细胞具有双向调节免疫的强大功能。所谓双向调节免疫力，就是你免疫力弱，它能增强你的免疫力；你免疫力强，它能抑制你的免疫系统，使之不要太强，不要攻击自身的组织器官。总之，它能平衡你的免疫系统，使之保持较佳状态，让我们更健康。

　　在体外培养体系中，间充质干细胞与外周血单个核细胞接触或非接触培养，均能明显抑制刺激后的T、B淋巴细胞增殖和IFN-γ、IL-2等细胞因子释放；还发现前列素E2是间充质干细胞发挥免疫调节作用的重要介导因子；IFN-γ、IL-1等能显著上调间充质干细胞分泌前列素E2；间充质干细胞还能抑制具有抗原提呈功能的树突状细胞成熟和自然杀伤细胞活性。

　　在抗炎症反应方面，给创伤性、感染性、中毒性、急慢性炎症反应的患者输入间充质干细胞，可发生炎症反应症状减轻或消失、组织内炎性细胞减少、移植组织细胞凋亡等现象。

　　由于免疫原性低，间充质干细胞对固有免疫和适应性免疫的多种效应细胞都具有显著的免疫调节作用。

　　间充质干细胞就像免疫环境的一个调和剂：当炎症反应加强时，它会抑制免疫反应；当炎症反应减弱时，它又会促进免疫反应。

　　让免疫系统变得强大，并不是一朝一夕可以的，应该持之以恒。一旦拥有强大的免疫系统就能依靠自身能力抵抗和修复身体出现的病症，这才是较健康的治疗手段