现实生活中，我们总会见到圆肩的人，而且，这不仅是体态问题，圆肩通常还会和脖子前倾、驼背等问题一同出现，形成一个恶性循环……丑上加丑。长期的圆肩驼背头前倾，尤其是头前倾富贵包，不仅影响美观气质，严重的可导致各种身体上的不适。

你知道吗？圆肩并非只是前侧肌肉太紧绷，无论你如何放松前侧，训练肩关节的后侧肌群，都无法有效地处理圆肩。因为，圆肩是为了“稳定”身体而存在的！

身为脚踏实地的人类，我们的身体远离地板的一端，也就是肩膀、头部，是属于开放链的存在；开放链总是在代偿封闭链种下的恶果！因此，脚踏实地的我们，矫正的时候还是要根据自己的情况来进行有针对性的训练！来安馨康复中心先做个评估吧！要知道，每个人的情况不同，具体原因需要进行评估之后，才能制定更合理的运动康复的训练方案！

安馨康复中心是集预防、教学、康复为一体的科室，技术力量雄厚，设施齐备，开设有康复门诊、康复理疗大厅、康复病房，开放床位70张，是以现代康复与中医传统特色康复结合的特色理疗，初步形成了神经系统康复、疼痛康复、骨关节及运动康复和中医特色康复四大康复体系。

这里主要针对三大类人群：一类是神经类损伤的人群，第二类是肌肉、骨骼方面的人群；第三类是需要疼痛康复的人群。目前，康复科配有PT大厅、OT室、理疗室、力量训练区、综合功能训练区等。步入康复中心，里面有各种康复设施，可以针对不同的人群进行不同功能的恢复。而且理疗手法多样，运动康复、物理康复等，因人而异，这里经验丰富的康复师会先做一个身体评估，有了依据再根据具体的身体情况给出康复方案，并给与具体的康复指导。

改善圆肩驼背，除了能让体态更好看，还能改善肌力不平衡的情况，还有一点需要注意的是，要在生活中培养一个正确的姿态意识。因为不良习惯如果不改变的话，任何训练的效果都只能是暂时的！