岁数大的人，膝关节大都不好。去医院看了，很多会被医生诊断有「髌骨软化」，尤其是女性。髌骨软化会出现膝盖前方疼痛、肿胀和活动膝盖时发出咔咔声。经常运动的人或中老年女性是髌骨软化的多发群体。

相信一听到「髌骨软化」这四个字，99％的人都会这样想：

髌骨软化，就是一个叫髌骨的骨头，它变软了。其实并不是，髌骨软化，其实应该是髌骨「软骨」软化。是的，所谓髌骨软化，其实是软骨出了问题，并不是骨头出了问题。

而且更重要的是：所谓「软化」，并不是字面上看到的「变软了」，其实是软骨发生了不同程度的损伤和退化，跟软硬没有半毛钱关系。说白了，所谓「髌骨软化」，准确说应该是「髌骨软骨软化」。是指髌骨下面的软骨发生了磨损和退化，仅此而已。

髌骨软化症发生，是髌股关节的这种生物力学关系发生紊乱造成的。关节外侧间隙软骨过度磨损，软骨细胞脱落，骨质增生，关节间隙狭窄一系列病理变化，出现各种临床症状：膝关节前侧疼痛，久坐起立或下楼、下坡时疼痛加重，常有腿打软，关节怕凉，或膝关节反复肿胀、积液等。

骨软骨，为什么会磨损和退化？一般有三个方面的原因：由于外伤暴力直接作用，比如摔倒跪地、膝盖正前方被撞击等串行磨损；先天发育或后天外伤引起的髌骨不稳；软骨本身营养就差，因为没有疼痛感不容易及时止损，又因为没有血管无法提供原材料修复损伤组织，从而产生磨损或退化。

出现了髌骨软骨软化一般出现膝关节前方疼痛明显，以上下楼、爬坡、下蹲、下跪及久坐后疼痛明显，剧烈运动后加重。严重者可能伴有关节肿胀。走路时，可能有膝关节「打软腿」症状。少数有膝关节“假绞锁”、髌骨摩擦音及跛行。

出现了「髌骨软骨软化」，该怎么办？要根据自己的情况，判定需要手术还是需要饱受理疗。一定要遵医嘱！如果需要保守理疗，那么就来安馨康复中心吧！这里各种康复设施齐备，康复师团队经验丰富。这里耐心的康复师会根据个人的情况进行评估并制定相应的康复方案、进行相应的运动康复。同时也会告诉你需要注意的事项。出现这种情况，要避免一切会引起或加重疼痛的行为动作。同时还要控制体重，并通过运动康复来进行调理和相应的康复训练。这里的康复师，会根据个体不同制定相应的训练方案，并时刻陪同训练，保证动作到位，更好的缓解疼痛！祝每一个人都能拥有健康的膝关节！