中耳炎是生活中的常见病症，其也是一种慢性病，患者得了中耳炎以后，除了接受专业的治疗，预防感染以外，加强饮食调理也很重要，需多进食一些清淡而营养的食物，有助于辅助疾病的治疗和促进康复。因此，如果一个不小心患上中耳炎怎么办呢？来学学怎么“吃住”中耳炎吧！

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中耳炎患者应多进食富含维生素D的食物，该类食物可增加机体内钙的吸收利用，如动物肝脏、蛋类、蘑菇、银耳等。

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患者应多摄入富含锌的食物，比如牡蛎、肝脏、粗粮、蛋、肉和鱼。因为锌与核酸、蛋白质的合成，与碳水化合物、维生素A的代谢等都密切相关。

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中耳炎患者需多食用有活血功能的食物，比如黑木耳、韭菜、红葡萄酒等。该类食物可扩张血管，改善血液黏稠度，有助于维持耳部小血管的正常微循环。

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中耳炎患者应多进食含铁的食物，比如紫菜、虾皮、海蜇皮、黑芝麻、黄花菜等。最后，中耳炎患者应多摄入富含维生素C、E的蔬菜、硬干果，比如新鲜绿叶蔬菜、植物油、花生等，该类食物可提高SOD的作用，增强机体对氧的利用率，改善末梢血流量，保护内耳。